
İmam Bayıldı
Zwei längs eingeschnittene Auberginen werden mit einer aromatischen Füllung aus Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten und Spitzpaprika gefüllt und in Olivenöl im Ofen geschmort.
- 80 Min.
- 490 kcal / Portion
- mittel
- vegan
- Eiweiß
- 7.3 g
- Fett
- 37.4 g
- Kohlenhydrate
- 33.6 g
Allergene: keines der 14 Hauptallergene in den Zutaten (nach bestem Wissen)
Fertigprodukte wie Brühe, Wurst, Gewürzmischungen oder Pflanzendrinks können weitere Allergene oder Spuren enthalten – bitte die Angaben auf der Verpackung prüfen.
Zutaten
2 Portionen
- 2 Auberginen
- 8 EL Olivenöl
- 2 Zwiebeln
- 3 Knoblauchzehen
- 1 rote Spitzpaprika
- 2 Tomaten
- 1 EL Tomatenmark
- 1/2 Bund Petersilie
- 100 ml Wasser
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Auberginen waschen, den Stielansatz entfernen und längs halbieren. Die Schnittflächen kreuzweise einschneiden, ohne die Schale zu durchtrennen. Mit 4 EL Olivenöl beträufeln, salzen und pfeffern.
- Die Auberginen mit der Schnittfläche nach unten auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Ofen bei 200 °C Ober-/Unterhitze für 20 Minuten backen, bis sie weich sind.
- In der Zwischenzeit Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Spitzpaprika waschen, entkernen und ebenfalls fein würfeln. Tomaten waschen und grob würfeln.
- 2 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln darin bei mittlerer Hitze goldbraun dünsten. Knoblauch und Spitzpaprika hinzufügen und 5 Minuten mitbraten.
- Tomatenwürfel und Tomatenmark dazugeben, kurz mitbraten und mit 100 ml Wasser ablöschen. Mit Salz und Pfeffer würzen und die Sauce 10 Minuten köcheln lassen, bis sie leicht eingedickt ist.
- Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken. Die Hälfte der Petersilie unter die Sauce rühren.
- Die vorgebackenen Auberginen aus dem Ofen nehmen. Mit einem Löffel das Fruchtfleisch vorsichtig herauslösen, dabei einen Rand stehen lassen. Das herausgelöste Fruchtfleisch grob hacken und unter die Sauce mischen.
- Die Auberginenhälften mit der Füllung großzügig befüllen und zurück auf das Backblech legen. Mit den restlichen 2 EL Olivenöl beträufeln.
- Im Ofen bei 180 °C Ober-/Unterhitze weitere 25-30 Minuten backen, bis die Auberginen weich sind und die Füllung leicht gebräunt ist. Mit der restlichen Petersilie bestreuen und lauwarm servieren.
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